Bisakah Minuman Lain Menggantikan Air ?

BISAKAH MINUMAN LAIN MENGGANTIKAN AIR ?

Apakah anda orang yang selalu menyimpan sekaleng minuman soda di kulkas / laci anda? Mungkin sekarang waktunya anda berubah pikiran menjadi menyimpan air minum sehat dan aman yang dingin tentunya. Bukankan minuman kaleng bersoda dapat merugikan kesehatan tubuh anda ! Gula dalam minuman soda, biasanya berkadar 9 sendok teh. Apakah anda tahu bahwa gula dapat mengurangi sistem kekebalan tubuh dalam 12 jam ? Meminum cola diet ?

Apakah anda pernah mendengar gula buatan yang dihubungkan dengan tumor otak? Kafein adalah salah satu isu utama tidak hanya para peminum minuman bersoda, tetapi kopi dan minuman berenergi juga sama. Konsumsi kafein dapat menyebabkan dehidrasi dan saat tidak dikonsumsi dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, dan iritasi. Sementara pada pagi hari, mungkin tidak memiliki efek jangka panjang yang serius, konsumsi yang konstan dapat menyebabkan penyakit pada tubuh. Yang paling banyak, alasan paling penting dari minuman berkaleng adalah kandungan mineralnya. Efek jangka panjang yang disebabkan oleh kola adalah menghancurkan tubuh. Keasaman, gula, dan perasa dan pemanis buatan dapat memperpendek hidup anda. Pada sekaleng soda, ada asam yang cukup untuk membunuh jika tubuh anda tidak memiliki mekanisme untuk menetralisir benda tersebut. Tetapi, itu juga berarti mineral berharga dalam tubuh kita seperti kalsium digunakan sebagai penetralisir. Selain dari kegunaan mereka sebenarnya, apakah anda tahu diperlukan 32 gelas air untuk menetralisir asam dari 12 oz cola atau soda?

Katanya, minuman olahraga bagus sebagai pilihan bagi atlet. Minuman itu diperlukan untuk menggantikan mineral. Tetapi kita harus selalu memperhatikan untuk tidak meminumnya dalam keadaan rekreasi. Seringkali orang tua membiarkan anaknya meminum minuman bersoda karena rasa lega yang ditimbulkannya. Suatu penelitian di Universitas Baylor tentang minuman olah raga menunjukkan bahwa ada 1 kasus detak jantung yang tidak teratur pada pemain futsal yang mengkonsumsi potassium (dalam minuman olah raga) terlalu banyak per hari. Minuman olahraga juga mengandung sodium, dan juga jumlah signifikan dari karbohidrat dan kalori. Jika seseorang meminum minuman olahraga bukan karena mereka sedang berolah raga atau kehilangan mineral melalui keringat, sesungguhnya minuman tersebut tidak baik untuknya.

Minuman lain yang tidak dapat menggantikan air adalah kopi dan teh. Sudah banyak yang mengatakan bahwa kopi merupakan sumber dari lemak dan kalori yang kurang. Kebanyakan, kopi telah menjadi hidangan penutup, yang seharusnya tidak dikonsumsi secara teratur. Kopi mungkin merupakan cara yang baik untuk bangun di pagi hari. Tetapi setelah 8 jam tidur, tubuh harus di
hidrasi kembali. Tidak dehidrasi seperti yang dilakukan kopi. Bangun tidur ? Gantikan tubuh anda dengan air minum yang sehat dan aman dan lakukan olah raga pemanasan (jalan atau berlari) untuk membuat darah terpompa. 

So! Mulai sekarang biasakan banyak-banyak minum air putih minimal 8 gelas per hari, kasihan ginjal kita yang menyaring racun terus-terusan dari minuman pabrik yang kita minum. Softdrink aja udah berbahaya apalagi hard drink